Gestos Técnicos
Serviço
Serviço por baixo
É um tipo de serviço mais lento, no qual a bola dirige-se mais alta por cima a rede. É o serviço mais indicado para iniciantes no Voleibol.
Se fores destro, segura a bola com a tua mão esquerda na altura da cintura, com a mão direita fechada com o polegar para fora bate na parte inferior da bola com força suficiente para que ela passe por cima da rede e caia dentro do campo adversário. Se for esquerdino basta fazer o mesmo movimento invertendo as mãos.
serviço por cima
O serviço por cima é mais rápido e eficiente.
Segure a o bola com uma ou as duas mãos, jogue para cima da cabeça, bata na bola com a palma da mão.
serviço em suspensão
O jogador deve ficar alguns passos afastado da linha de fundo, mandar a bola para cima e para frente, correr, saltar e bater na bola com a palma da mão com a maior potência possível.
Receção
A receção ou passe é um dos fundamentos básicos do voleibol, é o ato de receber o serviço adversário e passar a bola para o passador da equipa. A receção ou o passe é o primeiro dos três toques permitidos para cada equipa.
A técnica mais utilizada na receção é a manchete. É importante que durante a execução da manchete que a bola seja tocada com o antebraço.
Manchete
A manchete é uma técnica essencial no voleibol, usada para receções e defesas. Requer pernas fletidas, corpo inclinado e antebraços juntos para um passe preciso.